Kesehatan

Perawatan dan pencegahan asma di musim dingin

Perawatan dan pencegahan asma di musim dingin

Asma adalah jenis penyakit pernapasan kronis yang paling umum terjadi. Sekitar 250 kematian per tahun disebabkan oleh penyakit ini. Asma adalah penyakit membawa beban besar kepada masyarakat dengan jumlah orang yang terinfeksi meningkat dan biaya pengobatan asma lebih besar dari total biaya untuk pengobatan TB dan HIV. Ada banyak penyebab asma (dari debu, asap tembakau, hewan peliharaan, serbuk sari …). Penyebab paling umum adalah cuaca, terutama cuaca musim dingin. Untuk membantu Anda memiliki kesehatan yang baik musim dingin, kami ingin memperkenalkan Anda pada perawatan dan pencegahan asma berikut secara efektif.

Perawatan dan pencegahan asma di musim dingin

  1. Pengobatan alami

Mengontrol diet harian Anda adalah salah satu langkah penting pertama untuk mengelola gejala asma. Alergi makanan juga merupakan penyebab umum serangan asma, dan beberapa anak alergi terhadap telur, susu atau produk susu lainnya. Pestisida yang telah disemprotkan juga bisa menyebabkan asma. Anda harus makan buah dan sayuran yang kaya vitamin C dan beta-karoten untuk membantu menetralisir radikal bebas, sehingga mengurangi serangan asma. Setiap hari Anda harus terbiasa minum 1 gelas setidaknya satu gelas air, ini akan membantu melembabkan saluran udara pada paru-paru.

  1. Diet yang tepat

Anda harus menghindari makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Harus makan makanan yang kaya asam lemak omega-3. Ikan seperti salmon, sarden, mackerel, dan herring dipelajari dengan agen anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi gejala asma. Anda juga dapat mengganti minyak zaitun untuk memasak yang juga baik untuk kesehatan. Makan makanan yang kaya magnesium dapat membantu mengendurkan bronkus.

  1. Pencegahan

Batasi kontak dengan lingkungan asap, debu, parfum berat, bulu, jamur, menjaga rumah selalu bersih sejuk. Anda juga bisa memasang alat pembersih udara untuk membantu mengurangi gejala asma. Cuci tangan Anda sering dengan sabun untuk mencegah penyebaran kuman. Bersihkan air dalam wadah yang tidak perlu seperti ban bekas, pot, atau air yang tergenang di sekitar rumah Anda. Juga, jika anak Anda harus mengambil vaksin flu setiap tahun untuk melawan virus, pengobatan dengan dan pencegahan asma seperti influenza musim dingin 3 dapat menyebabkan asma lebih lanjut.

Dengan perawatan dan pencegahan asma di musim dingin di atas, semoga Anda dapat menermukan perawatan penyakit asma dengan lebih baik dan kondisi tubuh Anda bisa lebih baik di musim dingin.